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空中瑜伽 (Aerial Yoga)
空中瑜伽 (Aerial Yoga)
空中瑜伽利用空中布條幫助作瑜伽式子練習,加強身體平衡、肌肉力量和協助伸展, 在半空中及反重力下完成一系列動作。空中布條上倒轉動作令您在重力幫助下輕鬆舒展脊椎,達到矯正不良脊椎和釋放關節間壓力之效。空中瑜伽讓您有效伸展、收緊肌肉線條,令血氣運行全身,暢通淋巴減少水腫 。
對象:瑜伽初學者或任何程度人士。備註:不適合孕婦、患有心臟病、高血壓、青光眼、腎上腺疾病等的人士。
CSTD
C.S.T.D
澳洲聯邦舞蹈教師協會(簡稱 C.S.T.D ),是一個國際性的大型舞蹈組織。其證書課程是得到國際認可的,包括芭蕾舞及爵士舞證書課程及現代舞證書課程。學院將半年或一年參與夏季或冬季考試,考獲證書後可升班,完成所有考試後將可申請考導師證書。
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